Niyama dans les postures de yoga

Niyamas

 

Les 5 Niyama constituent le 2ème "membre" de l'Ashtanga Yoga. Ils nous encouragent à mettre en œuvre des pratiques positives et constructives pour transformer notre vie.

 

Ces attitudes de vie ne sont pas uniquement théoriques.
Tous comme les Yama, il est possible de les intégrer dans vos séances d'asanas.

 

Voici quelques pistes pour intégrer les 5 Niyama  dans votre pratique.

 

 

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