Vivez votre confinement de manière positive !

Trouver son envol ...
Trouver son envol pendant le confinement ? ...

Séances pour le renforcement des défenses immunitaires

Même contaminé, la maladie liée à ce virus n'est pas inéluctable.
Votre corps peut se défendre !

 

De même qu'il est possible d'augmenter sa musculature ou sa souplesse, le yoga peut renforcer vos immunités naturelles.

 

  • Reposez-vous au maximum,
  • Pratiquez les postures de yoga que vous connaissez, et surtout les inversées (mini 5 minutes par jour) pour faire circuler le système lymphatique. Quotidiennement régénéré par le foie, il transporte les globules blancs chargés de lutter contre les virus. Le Yoga favorise la circulation lymphatique et sanguine.
  • Buvez beaucoup d'eau,
  • Absorbez régulièrement des micro-algues : Spiruline, Chlorella et Klamath pour leurs propriétés détoxifiantes, anti-inflammatoires, apports en fer et vitamines B12, amélioration du moral et de l'énergie => nombreux articles sur Internet.
  • Cultivez les pensées positives. Écoutez de la belle musique, admirez la Nature ! Pratiquez une activité artistique.
  • Demandez l'aide de "l’Énergie Créatrice Universelle". C'est très efficace ! Cette "crise" est l'occasion de faire l'expérience d'une reconnexion profonde avec l'Essentiel.
  • Écoutez le Maha Mritrunjaya, puissant Mantra de guérison.
  • Lisez des ouvrages de base sur le Yoga :
    • Lumière sur le Yoga de B.K.S. Iyengar. Ouvrage de référence, ré-intitulé "La Bible du Yoga" en livre de poche. Le pdf est téléchargeable sur Internet. Lire "Qu'est-ce que le yoga ?"
    • La voie le la Paix Intérieure et l'Arbre du Yoga de B.K.S. Iyengar,
    • La Bhagavad gita, l'ouvrage de base de la pensée indienne,
    • Les Yoga-Sutras de Patanjali.

Patience, force et courage à tous,

Jean-Louis