Exercices dans les suspensions


Les sangles de yoga sont constituées de 2 lanières type ceinture de sécurité automobile, réglables en longueur, sur lesquelles sont cousus des sangles rembourrées de mousse. Les suspensions sont solidement fixées sur le mur, par des mousquetons.

 

Le travail dans les sangles de yoga vient en complément du travail de yoga avec les cordes.

 

Les sangles apportent plus de confort que les cordes, ce qui permet de tenir un peu plus longtemps dans les positions inversées ou les extensions vers l'arrière, afin d'améliorer les bienfaits de ces postures.


Un autre avantage des sangles de yoga est de permettre un réglage rapide et précis de la hauteur, pour l'ajuster parfaitement à la morphologie personnelle du pratiquant et à l'exercice de yoga qu'il réalise.

 

pelvic swing
Exercice dans les suspensions murales. © A.Goudeau

Le Studio Yoga République dispose de 7 sangles de suspension murale (en plus des 15 postes "cordes de yoga").

 

Les exercices dans les suspensions de yoga ne sont proposés qu'aux élèves remplissant certaines conditions physiques et sont toujours réalisés en présence d'un professeur formé à l'utilisation du matériel de yoga. Aucun professeur ne forcera un élève à utiliser ce matériel de suspension contre son gré.