Cours de Yoga à Paris

4 professeurs du Studio organisent actuellement des cours en ligne :

Même si vous avez été contaminé, la maladie liée à ce virus n'est pas inéluctable. Notre corps a des capacités pour se défendre !

Il est important pour cela de "booster" nos immunités naturelles :

• Si votre situation familiale le permet, reposez-vous au maximum (c'est une des plus efficaces et des plus agréables thérapies ! ;) Réapprenez à faire la sieste !

• Pratiquez chez vous les postures de yoga que vous connaissez, et surtout les postures inversées (au moins 5 minutes par jour). Ce type de postures est un des meilleurs moyens pour faire circuler le système lymphatique. C'est nécessaire pour qu'il soit quotidiennement entièrement régénéré par le foie. Le système lymphatique transporte les globules blancs chargés de lutter contre les infections virales. Le Yoga peut grandement contribuer à le maintenir dans le meilleur état possible, afin de mettre toutes les chances de votre côté.

• Buvez beaucoup d'eau.
• Absorbez régulièrement des micro-algues : Spiruline, Chlorella et Klamath pour leurs propriétés détoxifiantes, anti-inflammatoires, apports en fer et vitamines B12, amélioration du moral et de l'énergie => nombreux articles sur Internet.
• Cultivez les pensées positives autant que vous le pourrez. Écoutez de la belle musique, admirez la Nature ! Pratiquez une activité artistique !
• Demandez l'aide de "l’Énergie Créatrice Universelle". Ce n'est pas à la mode, mais c'est très efficace ! Cette "crise" est peut-être une occasion de faire l'expérience d'une reconnexion profonde avec l'Essentiel ? ... et finalement de retrouver le réel objectif du Yoga !
• Lisez ou relisez quelques ouvrages de base sur le Yoga :
• • Lumière sur le Yoga de B.K.S. Iyengar, son ouvrage fondamental, ré-intitulé "La Bible du Yoga" en livre de poche. Le pdf est téléchargeable sur Internet. Méditez sur le chapitre d'introduction "Qu'est-ce que le yoga ?"
  • La voie le la Paix Intérieure et l'Arbre du Yoga de B.K.S. Iyengar,
  • La Bhagavad gita, l'ouvrage de référence de la pensée indienne,
  • Les Yoga-Sutras de Patanjali.

Je souhaite patience, force et courage à chacun d'entre vous,

Jean-Louis

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