Nos cours de Yoga

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Cours de Yoga réguliers


 

Les cours de yoga Iyengar® donnés au Studio Yoga République sont structurés en 3 niveaux :

  • Cours de yoga débutant (appelé niveau de Base),
  • Cours de niveau Intermédiaire 1
  • Cours de niveau Intermédiaire 2

Niveau de Base

 

Apprentissage progressif du Yoga Iyengar® : postures de base, vocabulaire spécifique et bonne utilisation des supports.

 

Ce cours vous fournira les bases du travail à mettre en place pour une pratique personnelle sans vous blesser.

 

Passage nécessaire de 6 mois minimum dans ce cours (1 an conseillé), même pour les pratiquants de longue date dans d'autres méthodes, avant d'intégrer un cours de niveau Intermédiaire 1.

Niveau Intermédiaire 1

 

Après 6 mois à un an dans un cours de base, ce cours permet d'apprendre d'autres postures et détaille davantage les postures de base, maintenues plus longtemps.

 

Il s'adresse aux personnes qui connaissent bien les bases de la méthode, qui savent s'installer en Sarvangasana (posture sur les épaules) et qui désirent apprendre à pratiquer à la maison.

 

Dans ce cours les postures inversées sont pratiquées de manière plus systématique, avec des supports si besoin.

 

Le pranayama est initié et se pratique en position allongée.

 

Niveau Intermédiaire 2

 

Après au moins un an dans un cours Intermédiaire 1, ce cours est un travail de perfectionnement sur les postures de base, maintenues longtemps.

 

Étude plus approfondie des postures vers l'arrière et des inversée.

 

S'adresse aux personnes qui pratiquent la méthode Iyengar® régulièrement, qui savent s'installer en Sarvangasana et en Sirsasana et qui ont mis en place une pratique régulière à la maison.

 

Le pranayama se pratique en position allongée et assise.


Cours de yoga spécifiques


Pour les personnes fatiguées, ou qui veulent travailler très en douceur et retrouver de l'énergie.
Convient bien pour les Seniors

Enfants de 6 à 12 ans
les mercredis après-midi

Les stages de yoga ou "Ateliers de yoga" lorsqu'ils sont organisés le weekend, permettent d'approfondir certains aspects de l'enseignement du yoga Iyengar®.