Les cours Yoga Soft et récupération

Yoga senior
 

Nous proposons 2 cours hebdomadaires pour apprendre à vous détendre et à récupérer un peu d'énergie :

  • mardi de 16h15 à 17h45  (peu de participants actuellement)
  • vendredi de 10h30 à 12h

Yoga Soft est un cours dans lequel on prend le temps de s'installer dans les postures, on prend le temps d'y rester et d'y respirer profondément, on se repose quand c'est nécessaire. C'est un yoga où on se fait du bien !

 
Par l'utilisation de nombreux supports adaptés au corps de chacun, on y travaille les extensions, les expansions et les ouvertures nécessaires pour réveiller l'énergie qui sommeille en nous.
 
Dans ce cours on oublie les superbes postures pour les magazines,  on pratique sans complexe, même si on est tout raide ou qu'on a perdu beaucoup de mobilité.

Le but est de s'entretenir, de récupérer si on est fatigué, et de progressivement retrouver l'énergie et l'enthousiasme, la santé et la joie de vivre qui nous est naturelle.