Les Roues de yoga sont-elles efficaces ?


Roues de yoga
Les roues au Studio Yoga République

 

Essayer une roue de yoga, c'est l'adopter ! Cet accessoire tout simple, devient très à la mode aujourd'hui car il est très efficace.

 

B.K.S. Iyengar ne nous a pas parlé de ces supports. Peut-être sont-ils arrivé trop tard ? ...

 

Il est pourtant possible d'utiliser les roues dans la plupart des postures du Yoga Iyengar®, au même titre que les autres supports (chaises, sangles, suspensions murales, etc ...). Elles permettent de faire de nombreux exercices d'assouplissement et d'équilibre, afin de mieux préparer vos postures.

 

Pour donner un aperçu, voir le tableau de 266 postures ... (rassurez-vous nous ne les faisons pas toutes !)

 

Ces roues sont de merveilleux outils pour vous étirer, masser votre colonne vertébrale, gainer les abdominaux, ouvrir votre cage thoracique et vos épaules, réaligner vos vertèbres, votre dos. Cela peut soulager de nombreuses douleurs dorsales après quelques séances.

 

Le Studio met une quinzaine de roues à votre disposition. Jean-Louis organise quelques ateliers spécifiques avec ce matériel. 

 

 

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