Janu sirsasana avec ceinture

Ressentir les actions justes dans l'exécution de Janu sirsasana n'est pas aisé.

L'utilisation de la ceinture aide à basculer le dos allongé vers l'avant, et à tourner le buste vers la jambe étirée.

Une petite vidéo sur Facebook, explique la mise en place de cette posture.

Janu sirsasana avec ceinture
Janu sirsasana avec ceinture