Janu sirsasana avec ceinture


Janu sirsasana avec ceinture

Ressentir les actions justes dans l'exécution de Janu sirsasana n'est pas aisé.

 

L'utilisation de la ceinture aide à basculer le dos allongé vers l'avant, et à tourner le buste vers la jambe étirée.

 

Cette petite vidéo publiée sur Facebook, explique la mise en place de cette posture.


Janu sirsasana avec ceinture
Janu sirsasana avec ceinture

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